Rücken basic - Das Allround-Krafttraining

Der Kurs richtet sich an Personen aller Altersgruppen mit Gelenkbeschwerden, die durch regelmäßige Bewegung ein Fortschreiten der Krankheit verhindern und ihre Beschwerden lindern wollen. Gerade bei Arthrose ist es wichtig, trotz Erkrankung die betroffenen Gelenke zu bewegen und die Muskulatur zu kräftigen, um damit die Gelenke zu entlasten. Außerdem wird durch die regelmäßige Bewegung Knochenmasse aufgebaut und Knorpel und Bindegewebe können besser mit Nährstoffen versorgt werden. Durch einfache Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wird die Geh- und Stehsicherheit verbessert.

Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die einer Gelenkerkrankung vorbeugen wollen.

Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele Krankenkassen einen Teil der Kosten, eine Bescheinigung wird am Kursende ausgehändigt.

Termine:             Freitags, 08.30 - 09.30 Uhr
Kursstart:           20.10.2023 - 15.12.2023 (9 Termine)
Ort:                     Pfarramt St. Fidelis, Romäusring 20, 78050 VS-Villingen

Auf Anfrage