Rückenschule
Plagt Sie Ihr Rücken? Kommen Sie zu uns - wir stärken Ihnen den Rücken - auch vorbeugend! Unsere Angebote richten sich auch an Menschen, die einer Rücken- und Gelenkerkrankung vorbeugen wollen.Rückenschule
Kräftigung und Dehnung für eine gesunde Wirbelsäule.
Heutzutage leiden viele Menschen unter akuten und chronischen Rückenbeschwerden, mit steigender Tendenz. Dieser Entwicklung möchten wir durch ein „Rundumprogramm“ aktiv entgegenwirken. Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Oberschenkelmuskulatur wird die Wirbelsäule, besonders die Hals- und Lendenwirbel, die am meisten betroffen sind, beweglicher, Fehlhaltungen werden korrigiert und ein gesundes Gleichgewicht wiederhergestellt.
Rücken basic
Das Allround-Krafttraining für Menschen aller Altersgruppen mit Gelenkbeschwerden.
Durch regelmäßige Bewegung wird ein Fortschreiten der Krankheit verhindern und eine Linderung der Beschwerden ermöglicht. Gerade bei Arthrose ist es wichtig, trotz Erkrankung die betroffenen Gelenke zu bewegen und die Muskulatur zu kräftigen, um damit die Gelenke zu entlasten. Außerdem wird durch die regelmäßige Bewegung Knochenmasse aufgebaut und Knorpel und Bindegewebe können besser mit Nährstoffen versorgt werden. Durch einfache Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wird die Geh- und Stehsicherheit verbessert.
Kosten und Zertifizierung
Die Kurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele Krankenkassen einen Teil der Kosten. Eine Bescheinigung wird am Kursende ausgehändigt.
Kurse & Termine
Kurse zur Gesundheit bei Ihrem Kreisverband vor Ort
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9 Termine
Fr. 04.10.2024 8:30 - 9:30 Uhr bis
Fr. 13.12.2024 8:30 - 9:30 Uhr
TK-Rücken Training "Rückenbasic - Das Allround Krafttraining", KU-BE-S33X49 anmelden
78050 Villingen-Schwenningen, Romäusring 20
80,00 € - 12 Plätze vorhanden
Ansprechpartner
Ralf Rasokat
Tel: 07721 / 8988 - 26
ralf.rasokat(at)drk-vs(dot)de
Albert-Schweitzer-Str. 16
78052 Villingen-Schwenningen
