Yoga

Yoga ist eine sehr alte indische Lehre, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit befasst. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.

Unser Leben ist hektisch, fordernd und führt uns häufig an die Grenzen unserer physischen und psychischen Belastbarkeit. Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele und gilt - auch aus wissenschaftlicher Sicht - als eines der besten "Mittel" der Stressbewältigung.

Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl. Yoga ist keine sportliche Quälerei mit Leistungsdruck, sondern Yoga lässt auf angenehme Art und Weise "wie von selbst" die Bewusstheit für die körperlichen und seelischen Bedürfnisse wachsen und ermöglicht so dem Übenden, rechtzeitig Störungen wahrzunehmen und gegenzusteuern.

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