Yoga

Mehrere Personen in einer stehenden Yogahaltung in einer Turnhalle

Foto: A. Zelck / DRK e.V.

Unser Leben ist hektisch, fordernd und führt uns häufig an die Grenzen physischer und psychischer Belastbarkeit. Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele und gilt - auch wissenschaftlich - als eine der Besten Methoden zur Stressbewältigung

Yoga ist eine sehr alte indische Lehre, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit befasst. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.

Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl. Yoga ist keine sportliche Quälerei mit Leistungsdruck, sondern Yoga lässt auf angenehme Art und Weise "wie von selbst" die Bewusstheit für die körperlichen und seelischen Bedürfnisse wachsen und ermöglicht so dem Übenden, rechtzeitig Störungen wahrzunehmen und gegenzusteuern.

Yogalehrerin:

Sabine Rühlow Yin Yang Yoga in Villingen-Schwenningen

Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Montags von 20.00 Uhr - 21.15 Uhr
Kindergarten St. Konrad, VS-Villingen

10 Termine 85 Euro / Person.
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Ansprechpartner

Ralf Rasokat
Tel: 07721 / 8988 - 26
ralf.rasokat(at)drk-vs(dot)de
Albert-Schweitzer-Str. 16
78052 Villingen-Schwenningen

Aktivierender Hausbesuch

Der Hausbesuch verbindet körperliche Aktivierung, Gespräche und Begegnungen, um Einsamkeit und Isolation zu verhindern und ein langes Leben in den eigenen vier Wänden zu ermöglichen.

Gedächtnistraining 60 plus

Lernen Sie, Ihr verstecktes Wissen wieder zu aktivieren und sich Neues besser zu merken.

Rückenschule

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Seniorengymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.